Во время простуды и болезней правильное питание очень важно. Есть продукты, которые помогают организму бороться с инфекциями и болезнями:
Куриный бульон - это еда, наполненная удобными в употреблении питательными веществами, он обеспечивает белок, витамины и минералы необходимые организму для борьбы с инфекциями
Злаковые каши – даже небольшая порция каши способна зарядить энергией и приумножить силы организма в борьбе с простудой.
Горячий чай - является сокровищницей натуральных растительных ингредиентов, обладающих противовоспалительными свойствами. Он помогает очистить пазухи от выделений
Мед - это натуральное средство с антибактериальными свойствами. Он укрепляет иммунную систему, снимает боль в горле и уменьшает кашель
Овощи и фрукты - настоящая кладезь витаминов. Кушать их можно как свежими, так и в отварном или запечённом виде
Отдых, питье большого количества жидкости и правильное питание — самые важные вещи, которые вы можете сделать для себя во время простуды или гриппа.
