Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе отличная профилактика простудных заболеваний. Необходимо позаботиться о разнообразном питании: включении в рацион мяса, рыбы, свежих фруктов и овощей.
Прием поливитаминных препаратов так же полезен для общего укрепления организма в зимний период.
Закаливание организма на сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся: частное проветривание комнат; хождение босиком в помещении.
При первых симптомах простуды и гриппа вызовите врача на дом. Не занимайтесь самолечением и ограничьте контакт с окружающими людьми.
