Потребление алкоголя является одной из основных причин высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Часто люди начинают систематически употреблять алкоголь из-за нестабильного психоэмоционального состояния, депрессивного настроения или повышенной тревожности. Однако регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту могут помочь избежать подобных состояний.
Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее.
Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для вашего здоровья будут:
* улучшение настроения;
* повышение работоспособности;
* улучшение отношений с близкими и детьми;
* улучшение качества сна;
* снижение финансовых расходов;
* высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься;
* уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;
* уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;
* улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
* уменьшение проблем с пищеварением;
* укрепление иммунной системы;
* снижение массы тела и облегчение контроля массы тела.
Если Вам понадобилась поддержка или у Вас возник вопрос, можете обратиться абсолютно бесплатно по телефону горячей линии Областного наркологического диспансера:8-922-072-02-94, работает в круглосуточном режиме.
