Заболевания сердечно-сосудистой системы широко распространены среди взрослого населения. Данное заболевание в наши дни является причиной около 50% всех летальных исходов.
Чтобы снизить риск развития сердечно – сосудистых заболеваний нужно:
отказаться от вредных привычек - курение и частое употребление алкоголя пагубно влияет на организм
рациональное и сбалансированное питание хорошая профилактика инсульта и инфаркта, основа рациона – овощи и фрукты
полностью отказаться от чипсов, маргарина, выпечки и фастфуда – это повышает уровень холестерина
активный образ жизни помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний
важно привести в норму массу своего тела, особенно после 50 лет
следует следить за своим артериальным давлением и контролировать уровень сахара в крови
консультации у кардиолога каждые полгода – необходимая мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний после 40 и 50 лет
