Когда мы говорим о витаминах для беременных, первой на ум приходит фолиевая кислота. Но есть еще один критически важный элемент, о котором нельзя забывать ни на одном сроке — йод. Согласно действующим клиническим рекомендациям Минздрава РФ, препараты йода должны назначаться практически всем будущим мамам.
"Йод — это не просто "витамин для щитовидной железы". Это фундамент для строительства интеллекта вашего ребенка. В первом триместре беременности, когда своя щитовидная железа у плода еще не работает, он полностью зависит от гормонов матери, а для их выработки нужен йод", -отмечает врач-акушер-гинеколог Перинатального центра ОБ №4 (г.Ишим) Лариса Васильева.
По словам доктора, достаточное поступление йода обеспечивает развитие головного мозга плода. При тяжелом дефиците йода у матери возрастает риск необратимых повреждений мозга ребенка (кретинизма), нарушений слуха и задержек психомоторного развития.
Сколько йода нужно?
Потребность в йоде во время беременности резко возрастает. Если обычному взрослому человеку достаточно около 150 мкг в сутки, то будущей маме требуется уже 200–250 мкг.
Важные предостережения: без фанатизма!
Несмотря на всю пользу йода, действует правило "золотой середины". Зависимость между количеством йода и рисками для здоровья имеет U-образную форму: плохо, когда йода мало, но и переизбыток тоже опасен.
Не занимайтесь самолечением. Препараты йода должен рекомендовать врач. Не превышайте дозировку 200 мкг без консультации с эндокринологом.
Проверяйте состав витаминов. Многие комплексные витамины для беременных уже содержат йод. Если вы принимаете такой комплекс и дополнительно пьете калия йодид отдельно, можно получить передозировку. Всегда сообщайте врачу, какие препараты вы пьете.
Йодированная соль — ваш друг, но не панацея. Использование йодированной соли — отличная привычка, но во время беременности этого может быть недостаточно для покрытия повышенной потребности, поэтому дополнительный прием добавок, как правило, необходим.
Забота о мозге малыша начинается задолго до его рождения. Обеспечение организма достаточным количеством йода — это простое и научно обоснованное действие, которое напрямую влияет на будущие способности вашего ребенка к обучению и развитию. Будьте здоровы!
