Артериальное давление — ключевой показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Оно показывает, с какой силой кровь давит на стенки артерий. Отклонения от нормы могут указывать на серьезные проблемы, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт или инфаркт миокарда. Регулярные измерения помогают вовремя обнаружить заболевания и предотвратить осложнения. Многие из них на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярные проверки — важный шаг для сохранения здоровья.
Особенно важно контролировать давление людям старше 40 лет, тем, кто страдает ожирением, курит, ведет малоподвижный образ жизни или имеет наследственную предрасположенность к гипертонии.
Как правильно измерять давление?
Подготовка:
-Отдохните хотя бы пять минут перед измерением.
-Избегайте кофеина, алкоголя и курения за полчаса до процедуры.
-Убедитесь, что манжета подходит по размеру.
Положение тела:
-Сядьте удобно, опираясь спиной.
-Рука должна быть на уровне сердца, расслабленной и свободной.
Интервал между измерениями:
-Повторите процедуру два-три раза с интервалом около минуты.
-Записывайте средние значения.
Нормальное артериальное давление у взрослых составляет:
- систолическое ("верхнее") давление — менее 140 мм рт. ст.;
- диастолическое ("нижнее") давление — менее 90 мм рт. ст.
Регулярный мониторинг позволяет врачу оценить динамику и выбрать наиболее эффективное лечение. Если показатели выходят за пределы нормы, обратитесь к специалисту для консультации и обследования.
